健康のバロメーター

  • 2019.04.05 Friday
  • 12:25


階段を登り切ると京成立石駅の改札口。

この階段がここ界隈に住む方々の健康のバロメーター (^^)

“途中で一度休んだり、裏手にあるエレベーターを使っていたけど、先日上まで一気に上れたのっ”

と今朝、会員様から嬉しい報告がありました!

コツコツ重ねたトレーニングの成果を実感することができて、すごく喜ばれていました(^○^)

小さくても、 成功体験は大事!

自分の体が変わっていくのを実感したいと思いませんか??

いつでもどうぞっ!

#fex3030 #葛飾 #立石 #フィットネス #fitness #スポーツジム #ジム #gym #ボディメイク #美ボディ #体力作り #筋トレ #workout #痩せる #健康 #ダイエット #diet #ダイエット仲間と繋がりたい #仲間募集 #follow #ダイエッター #綺麗になりたい

感謝(*^▽^*)

  • 2019.04.03 Wednesday
  • 19:55
スタッフの“きらり”が
この度、大学を卒業し、この4月より社会人の仲間入りをさせて頂きました(^^)

みなさまと楽しくトレーニングをさせていただいて2年。

部活の陸上をやりながら、いつも笑顔でレッスンを担当してくれました(^○^)

3030立石のスタッフは幸せ!
沢山の会員の皆様に送り出して頂き、本当に感謝 致します。

ありがとうございますm(._.)m



きらりからの直筆のメッセージ を掲載させて頂きます。

#新生活 #fex3030 #葛飾区立石 #京成立石 #フィットネス #fitness #スポーツジム #ジム #gym #筋トレ #workout #健康

満開*\(^o^)/*

  • 2019.04.02 Tuesday
  • 11:40
さぁ、 さくら満開の4月


3030立石も笑顔満開で楽しくトレーニングを行っていきますよっ(^^)

今月のレッスンプログラムはこちらです♪♪
http://www.fex3030.jp/program.html

動き出せカラダ??
スタート です?? 新生活

#京成立石 #フィットネス #fitness #スポーツジム #gym #ボディメイク #美ボディ #ボディケア #筋トレ #workout #痩せる #健康 #ダイエット #diet #美活 #ストレス発散 #follow #綺麗になりたい

発表の時♪♪

  • 2019.04.01 Monday
  • 11:50
キタキタっ!
新元号発表の時!!

大事なところで手話のワイプに被ってますが(>人<;)



あ、あ、あのぉ〜
み、みなさんトレーニング中…
なはずですが…(*_*)

テレビの前でガヤガヤ
こーんな アットホームな店内なんです(^^)

昭和→平成 →令和
もう1つ来そうな…私の人生

新しいことにチャレンジする絶好のチャンス到来 っ!

一緒にトレーニングしませんか?

#fex3030 #葛飾 #立石 #京成立石 #フィットネス #fitness #スポーツジム #ジム #gym #ボディメイク #美ボディ #ボディケア #筋トレ #workout #痩せる #健康 #ダイエット #diet #トレーニング #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット仲間募集 #follow #ダイエッター #綺麗になりたい

☆☆4月スタート☆☆

  • 2019.04.01 Monday
  • 10:15
新元号の発表まであと少し(*≧∀≦*)
ワクワクドキドキ

今日から新生活が始まる方もワクワクドキドキ(^^)

新しいことを始めるチャンス到来!


好評につき、サーティーは今月も完全無料で新生活を応援 しますっ(^^)

一緒に気持ち良い汗をかきましょう!!

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さくら、サクラ、桜♪♪

  • 2019.03.29 Friday
  • 15:30
東京の #桜満開 を聞いてから寒さが戻って来ましたね(>_<)

#お花見 に行かれた、行ってきます!!といご報告をあちこちで頂戴しています。






#楽しく #飲んで #食べた らしっかりと #脂肪燃焼 させていきますよ(^q^)

#3030立石 は本日も #楽しいレッスン
盛りだくさんですo(^o^)o

今月末までの お得な #入会キャンペーン も行っております。

#是非 、 #ご来店 をお待ちしております♪♪

#葛飾区立石
#京成立石
#スポーツクラブ
#フィットネスクラブ
#サーキットトレーニング
#gym
#ダイエット
#痩せる
#トレーニング
#マンツーマンサポート
#ニーズに応える
#筋力アップ
#美body
#姿勢矯正

必ずやってます!!

  • 2019.03.26 Tuesday
  • 21:08
サーティーで取り扱うものは
皆さんにお勧めする前に
必ずスタッフが #モニター します(^o^)

先日、先行予約を開始した #インソール ソックス。
こちらも1日中履いてトレーニングやレッスンをおこなっていま!!



なんと言っても足が楽o(^o^)o

足首がしっかりホールドされているので、#体の軸 がブレず踏ん張れる!!

今まで使用していた足首サポーターは縫い目やマジックテープの部分が擦れてしまって痛かった…。

そして #便利 だなぁと思うのは
靴を変えるたびにインソールのように入れ替えなくて良いっ♪♪

女性は特に #ファション に合わせて靴を変えますよね?

もちろん #オーダー のインソールはご自身にぴったりなので良いのは間違い無いのですが、持っている靴の数と同じだけ作るのは大変f(^_^;

ほんと #オススメ ですっ(^o^)/

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#ダイエット仲間と繋がりたい
#ダイエット仲間募集
#follow #ダイエッター

わかりますか?

  • 2019.03.25 Monday
  • 20:14
ちょっとだけブラックボード書き換え。



わかりますか??

そうっ!!
待ちわびてた #春到来 です。

日中は上着がいらない日も出てきました(^o^)/

自分の #後ろ姿 に自信ありますか?

見えづらい #脇肉 #腰肉
#二の腕 はチェック済み?

結構見られてますよぉ(>_<)

完全無料の入会キャンペーンの #〆切 迫ってます!!!
今だけ #お得 ♪♪

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#ダイエット仲間募集
#follow #ダイエッター
#綺麗になりたい

温活中!!

  • 2019.03.23 Saturday
  • 15:21
先日、さくらの開花宣言が出ましたが、今日は季節が冬に戻ってしまったように寒いですね(*_*)

季節の変わり目で気温差が大きく、体調を崩すまでではないが、何だか体が重いというお声を伺います。

そんな時は、温活で代謝アップをしてみてください!!



心もからだもポカポカになりますよ!

現在、実施中の温活キャンペーンもご活用ください(^o^)/

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大きな課題☆

  • 2019.03.22 Friday
  • 12:38
葛飾でもちらほら桜(^^)



昨晩は菊池雄星投手のデビュー日に
イチロー 選手の引退のニュース( ; ; )

若かりし頃見た、
大相撲 貴乃花と千代の富士の
一番が頭をよぎりました…

トレーニングしても迫り来る
老いには勝てないのか

フィットネストレーナーの
大きな課題でもあります…

そして、スタッフ美緒
Tutti 今日が本番??

私の背中を追って同じ楽器を吹き、一緒にサーティーで仕事して
立石から何人も聴きに行ってくれるって!!

社長も来てねっ(^。^)

サーティーは今日も変わらず営業中

ドアopenでお待ちしております
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