いくつになってもマイペーストレーニング♪♪

  • 2017.07.17 Monday
  • 16:38
連日、猛暑が続いていますね(>_<)
夏バテしていませんか?

この暑さの中、元気にトレーニングを行うNさん。
なんと、御年86歳になられますっ!!

ご来店されてからストレッチを行い、画像のように椅子を使ったトレーニングをウォーミングアップで行います。
その後、トレッドミル(ウォーキング)、バイクと続け、最後にマシンで軽く筋トレを行います♪♪
https://www.instagram.com/p/BWo-lnSBt4EiEtUY_2n6nwGKnF6zPfR9g0ts1Y0/

狭窄症を患っていますが、お帰りになる時には、背筋がピーンとなり、笑顔で颯爽と手を振りながらお店をあとにされます。
Nさんいわく、『年齢ではなく、幾つになっても自分の足で元気に歩いていきたい。出来ることを自分のペースでやるだけですよ。若い人にパワーももらいながらね。』

年齢、性別関係なく、お客様一人一人に合わせたトレーニングをご提案、サポートをさせて頂きます。
是非、お気軽にお問い合わせ、ご来店をお待ちしております。

#3030立石
#フィットネスクラブ #スポーツクラブ #充実のサポート体制 #マンツーマンサポート #笑顔 #楽しい #狭窄症改善 #マイペーストレーニング

マシン紹介(*^o^*)

  • 2017.07.15 Saturday
  • 20:59
当店マシントレーニングのご紹介^o^

今回はチェストプレス!!



バストアップ&厚い胸板(*^o^*)
手に入れたい方はこちら↓↓↓へGO!!

https://instagram.com/p/BWkPryyBeUGA9erBVg2DNunqzEeyuoZWu7ZEkU0

3030立石

暑さに負けないカラダづくり

  • 2017.07.14 Friday
  • 22:08
毎日暑い日が続いてますね(>.<)

しかし、クーラーのきいた部屋で、冷たい物ばかり飲んでいると体がダルくなり、浮腫みやすくなりますよね。

それを解消する為、本日の『ボディバランスストレッチ』のレッスンでは、青竹を使い、足の代謝をあげ、足指、腿前、股関節と脚を重点的にほぐしていきました♪♪



次回は、肩まわりをほぐしていきますよ(^q^)
是非、お気軽にご参加くださいっ!!

#3030立石
#フィットネスクラブ #スポーツクラブ #ストレッチ #浮腫解消 #足スッキリ #代謝アップ #暑さに負けない体作り

笑顔集合っ!!

  • 2017.07.07 Friday
  • 20:56
店内にたくさんの“Smile”が集合し「笑顔満開」です♪♪


この暑さにも負けず、Tシャツのように、皆さん、笑顔でしっかりと体を動かし、気持ちのよい汗をかいていました(^o^)/

明日以降も暑さが続きます。

しっかりと水分を摂りながら『Smile Training』を一緒に行っていきましょうっ!!

#3030立石
#フィットネスクラブ #スポーツクラブ #笑顔満開 #smile #楽しい #気持ちのよい汗 #葛飾区立石 #笑顔集合

一緒にトレーニングしていきましょうっ♪♪

  • 2017.07.03 Monday
  • 21:05
本日、無料体験、見学から2名の方がご入会されましたっ!!


1名は、3才のかわいいお子さんをお持ちの素敵なお母さん。
1名は、筋力アップをしたい男性の方です。

これから一緒にトレーニングをしていくのが楽しみです♪♪
マンツーマンでサポートさせて頂きます。

感謝の気持ちを込めた『サンキューキャンペーン』開催中ですo(^o^)o
是非、お気軽にご来店、お問い合わせください。
お待ちしております。

#3030立石
#フィットネスクラブ #スポーツクラブ #サーキットトレーニング #入会キャンペーン #一緒にトレーニング #楽しい #感謝の気持ち #サンキューキャンペーン #夏こそ痩せる

7月キャンペーンはこちらですっ(^o^)/

  • 2017.07.02 Sunday
  • 21:10
7月がスタートしました!!

7月は3030立石にとって『オープン月』である大事な月であり、皆さまに感謝の月になります。
この“感謝”の気持ちを今月のキャンペーンにさせて戴きましたo(^o^)o
『サンキューキャンペーン!!』
7月会費、8月会費が390円っ!!
更に、入会金、事務手数料も無料です♪


この夏、痩せたい方
この夏、鍛えたい方
この夏、体力をつけたい方
この夏、体の不具合を改善させたい方

是非、ご来店ください\(^o^)/
スタッフ一同、お待ちしております。

#3030立石
#フィットネスクラブ #スポーツクラブ #入会キャンペーン #痩せたい #鍛えたい #体力をつけたい #楽しい #感謝の気持ち #サンキュー

テンションを上げる第2弾っ(^o^)/

  • 2017.06.23 Friday
  • 12:26
テンションを上げる第2弾っ!!
今回は、Tシャツを入荷しました♪♪



色鮮やかなTシャツですo(^o^)o
受付で販売してます。

こちらも早い者勝ちですっ★☆★

#3030立石
#フィットネスクラブ #スポーツクラブ #ウェア入荷 #テンションを上げる #Tシャツ #楽しい #痩せる

リズムに合わせて♪

  • 2017.06.17 Saturday
  • 19:50
Newレッスン!リズムマッスル!!

ノリノリの音楽に合わせた30分の筋トレ。



動画はこちら↓↓↓↓

" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=QGUhCkgsPWc




みんなと一緒だと笑っているうちに30分が
あっという間で頑張れちゃう(⌒▽⌒)

気付くと汗だくだくです!!

そして気付くと筋肉痛かも!?

#3030立石
#フィットネスクラブ #スポーツクラブ #筋トレ #リズムマッスル #筋肉痛 #サーキットトレーニング #楽しい #リフレッシュ #笑顔

テンション上げるために(^q^)

  • 2017.06.14 Wednesday
  • 18:12
夏本番に向け、トレーニングに熱が入ってきていますっ!!

そんな今こそ、テンションを上げるべく、ウェアを新調して頑張ってみませんか(^q^)
新しいウェアを入荷しました♪


受付で販売しております\(^o^)/
早い者勝ちでーす。

#3030立石
#フィットネスクラブ #スポーツクラブ #ウェア販売 #テンションを上げる #新入荷 #楽しい #痩せる

素敵なご家族が仲間入りっ(^q^)

  • 2017.06.13 Tuesday
  • 20:32
東京も梅雨入りしましたが、3030立石は笑顔がお店の中にいっぱいです(^o^)/

現在、キャンペーンを実施しておりますが、先日、ご入会いただいたのは、なんとご家族“三世代”でのご入会。

元気でパワフルな素敵なおばあちゃま、
清楚なお母様、
そして、
プロのフットサル選手を目指しているお孫さんと細マッチョを目指しているお孫さんのカッコイイご兄弟です。

世代ごとにご入会のニーズは様々ですが、スタッフがしっかりとサポートさせて頂きます。
是非、お気軽にご来店くださいませ。
お待ちしております\(^o^)/

#3030立石
#フィットネスクラブ #スポーツクラブ #入会キャンペーン #家族で入会 #ニーズに応えます #楽しくトレーニング #サーキットトレーニング

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