スタート!

  • 2019.08.19 Monday
  • 20:55
さぁ、お休み明けました(^^)
準備はできてますか???

って あまり良い返事は戻ってこないので、
まずは筋肉の目覚ましからスタート!

本日は朝イチから、
再入会ご希望の方がご来店されたり
少し涼しくなったからか
久々のご来店の方が次々いらしたり

1日通して嬉しい忙しさです(*^o^*)

そして、更に嬉しいことに
次々と差し入れ が来ましたっ*\(^o^)/*

ご自身の畑の鮮やかなトマト
家庭菜園の摘みたての大葉
帰省先のご実家のかぼちゃ
なぜかお野菜シリーズです♪♪


ということで、今夜の食卓に早速です
たまには家メシでも載せてみますか…



一応、主婦してます(^_^;)byスタッフK

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一足早く始動

  • 2019.08.18 Sunday
  • 18:05
メンテナンス休館中ではありますが…

休みで体がなまってきたので、スタッフ研修用の動画作成に取り掛かりますかっ

難関になるであろう“タオルでカーディオ”

タオルを持った手とステップをリンクさせる脳トレか〜

ってまずは私の記憶を呼び起こす作業が必要なようです

最近物忘れがネ(・_・;

さっ!
明日は店内混雑必至!!
体も頭も準備しなくちゃ

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メンテナンス休館

  • 2019.08.13 Tuesday
  • 21:35
皆さまに 安心・快適・安全な トレーニング空間をご提供させていただくために

***********
8月15日(木)〜18日(日)
***********

メンテナンス休館とさせていただきます



なお14日は10:00〜19:00営業しております

11:00リズムマッスル
14:00ハイパープラスサーキット

のレッスンとなっていますのでぜひご来店ください

手ぶらで“無料体験”大歓迎!

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e-Sportsの世界

  • 2019.08.12 Monday
  • 14:35
スポーツの世界も多様化してきてます(*^^*)

今日はe-Sportsを観戦!



事前予選を勝ち抜いてきた選手たちによる代表決定戦☆☆

「いきいき茨城ゆめ国体」の東京代表の座をかけて戦います(^^)

東京、かなりレベル高いようです

確かに心拍数は上がる(>_<)
汗もかく(^_^;)

ん? 体幹トレーニングしたらパフォーマンスアップできるのかも?

ぜひ、サーティーでトレーニングを!

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手ぶらでどうぞ!

  • 2019.08.09 Friday
  • 14:40
お買い物ついでに!
通りすがりに!

どうぞそのままお寄りください



☆トレーニングウェア
☆トレーニングシューズ
☆ソックス
☆タオル

体験に必要なものは全て揃えてお待ちしております

無料体験したその日にご入会いただければ
*入会金
*事務手数料
*8月分会費

全て無料とさせていただきます!

お早い来店が断然お得!!

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栄養セミナー

  • 2019.08.06 Tuesday
  • 12:30
いつもと違って今日は栄養セミナー 開催!

食事 は体を作る上で大切なもの

大切だからこそ、トレーニングとセットでしっかりと考えていきたい!

講師に、アスリートやジュニア選手のトレーニングや食事指導を行なっている野中雄紀さんをお迎えしてます



みなさん真剣に聞いてます(^^)

カロリーを抑えるだけではなく
バランスの良い食事で健康な体を作りましょう

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猛暑ですが…

  • 2019.08.04 Sunday
  • 10:25
連日猛暑 が続いてスタートした8月



暑さでは3030立石は負けませんよ!
笑顔いっぱいで気持ちの良い汗をかきましょう(^^)

8月のレッスンプログラム はこちらです

http://www.fex3030.jp/program.html
さぁ、8月も楽しくトレーニングを頑張りましょう (^O^)


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アンチエイジング!

  • 2019.07.31 Wednesday
  • 12:10
今日も朝から頑張るMさん(^^)

久々じっくり筋トレ見てたら…

「Mさん、出来ることがすごい増えたねぇ!すごいっ!」



それに返ってきた言葉が…
「今までで一番 キレイ&若いって言われるのっ! じゃ、今までの6○年は何だったんだっつーのっ(>_<)」 だって

3年半、継続した ご褒美 ですよっ(o^^o)

お肌もツヤツヤ、まだまだ 若返るよぉ
アンチエイジング

ご入会がお得なサンキューキャンペーン 今日が締め切りですっ

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モニター終了

  • 2019.07.24 Wednesday
  • 11:23
40日間のダイエットモニター
終了しています!

代謝を促進させる酵素を活性化する次世代ダイエット成分
☆☆☆ #メタボレイド ☆☆☆

ただ今、続々とモニターさま測定中
近日中に結果をアップします(^^)

そしてそして 大好評サンキューキャンペーン実施中


早めのご入会が断然お得!!
店内新しいトレーニング仲間増加中

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無料体験続々\(^o^)/

  • 2019.07.12 Friday
  • 15:40
本日、お二人無料体験で
ヨガストレッチのレッスンに
参加されました(^^)



賑やかな店内で楽しい時間を
過ごしていただけたようです!!

会ったばかりのお二人でしたが、
あっという間に意気投合して
「一緒に頑張ろうっ」 と
揃ってご入会を決めてくださいました☆☆☆

ありがとうございます(o^^o)

さて。チーム・ メタボレイド !!

経過はどう???

あと1週間!!ラストスパートですっ

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