こんにちは♪♪

  • 2018.10.14 Sunday
  • 16:43
8月末にご出産された会員さまのIさん。
検診の帰りにお立ち寄りいただきました。

産まれた時の写真と比べると、1ヶ月でこんなに大きくなるんですね(^-^)



子供の成長は早いものです。

私たちも元気で若々しく、笑顔満載の毎日がおくれるように、日々のトレーニングを頑張っていきましょう!!

今年は会員さま、元スタッフを含め、3030立石から5名の方が妊娠、ご出産をされました。

妊娠、出産でお悩みの方は、是非一度、お気軽にご来店、ご相談ください。
お待ちしております。

#3030立石
#フィットネスクラブ #スポーツクラブ #葛飾区立石 #元気な赤ちゃん #出産 #妊娠 #マタニティー #代謝アップ #マンツーマンサポート #元気と笑顔 #若々しく #妊活 #トレーニング #おめでとう

ひらめいたっ!!

  • 2018.10.12 Friday
  • 16:51
五本指ソックスの着脱、なかなか面倒…(;o;)

と思ってたら

ひらめいちゃいましたっ?

こんなのどうでしょう??

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2192826310971334&id=1721926808061289

日々のトレーニングの成果をっ

#3030立石
#葛飾 #立石
#京成立石
#フィットネスクラブ #スポーツクラブ #サーキットトレーニング #リフレッシュ #ボディメイク #ボディケア #汗だく #痩せる #達成感 #ダイエット #美活 #健康 #五本指 #冷え性 #むくみ #肩こり #腰痛
#5本指 #簡単 #血流 #快適

最近、流行ってます!!

  • 2018.10.09 Tuesday
  • 16:53
最近のサーティー・ブームは派手な#五本指ソックス ♪♪



五本指ソックスは #足指 がのびのびして #快適 ??

足指の #変形 を起こさないので自然な形を保て、踏ん張りが効きトレーニングに持ってこいっ!!

足指が縮まないので #末梢 まで #血流 が保たれ、冷えやむくみの予防にも役立つんです(^^)

履くのがちょっと厄介ですが、指の先までしっかり履いて、転倒しないように気をつけてくださーい??

#3030立石
#葛飾 #立石
#京成立石
#フィットネスクラブ #スポーツクラブ #サーキットトレーニング #リフレッシュ #ボディメイク #ボディケア #汗だく #痩せる #達成感 #ダイエット #美活 #健康 #五本指 #冷え性 #むくみ #肩こり #腰痛

10月の入会キャンペーンはこちら!!

  • 2018.10.06 Saturday
  • 16:39
“スポーツの秋”到来です!!

さぁ、みなさーん(^q^)
体を動かしていきますよっ!!

3030立石最大の入会時に現金不要の『完全0円キャンペーン』を10月は行っていきます♪♪



「入会金」「事務手数料」は勿論、「10月分会費」「11月分会費」も無料です!!

運動が初めての方でも大丈夫です。
トレーニングに慣れるまで、マンツーマンでサポートさせて頂きます。

是非、この機会にご入会ください。
スタッフ一同、お待ちしております。

無料体験も随時、行っております。
お気軽にご来店ください。

#3030立石
フィットネスクラブ #スポーツクラブ #サーキットトレーニング #入会キャンペーン #現金不要 #完全0円 #初心者大歓迎 #マンツーマンサポート #スポーツの秋 #楽しくトレーニング #筋力アップ #葛飾区立石 #京成立石 #お待ちしております

嬉しいご報告♪♪

  • 2018.10.05 Friday
  • 19:53
.今回は会員様のご紹介です
.
入会してから1年!
10キロ以上の減量に成功してリバウンドもなくさらなる目標に向かっているKAZ様!
.
趣味がお車です
先日発売された、’"WAGONIST’’に載りました!!とご報告いただきました(^^)



去年も違う雑誌ですが掲載されたんです!
でも、その時の写真と今回の写真全く違う人、、、なぐらい!変わっています?
《昨年掲載された記事》


KAZ様の日々の努力の結果ですね?

#3030立石
#葛飾 #立石 #フィットネスクラブ #スポーツクラブ #減量 #トレーニング #楽しい #代謝アップ #体力アップ #筋トレ #汗だく ##誰でもできる #継続 #筋肉痛 #サーキットトレーニング #笑顔 #車 #デリカ #ワゴン

楽しいレッスン♪♪

  • 2018.10.04 Thursday
  • 10:40
タオルを使ってカーディオレッスン(^^)
.
サーティーの10周年記念タオルを振り回して、すっごい汗をかいて♪♪
.
手と足をリンクさせるのは難しいですねっ??
.
もはや脳トレ(*???*)
.


慣れてきたら歌も歌い出しそうなレッスン、たくさんの人に楽しんでほしいですっo(^o^)o
.
#3030立石
#葛飾 #立石
#京成立石
#フィットネスクラブ #スポーツクラブ #サーキットトレーニング #リフレッシュ #ボディメイク #カーディオ #汗だく #痩せる #達成感 #ダイエット #美活 #健康 #ダンス

10月のレッスンプログラムです♪♪

  • 2018.10.01 Monday
  • 16:23
台風はスゴかったですね(>_<)
皆さんは大丈夫でしたか。

青空と共に10月がスタートですo(^o^)o

10月のレッスンプログラムはこちらになります。
http://www.fex3030.jp/program.html



“スポーツの秋”到来!!
10月も元気に楽しく、トレーニングを行っていきましょう♪♪

#3030立石
#フィットネスクラブ #スポーツクラブ #サーキットトレーニング #スポーツの秋 #食欲の秋 #楽しくトレーニング  #ダイエット #筋力アップ #体のケアもしていきます #レッスンプログラム #無料レッスン #10月スタート #葛飾区立石

テレビに出ちゃいますっ!!

  • 2018.09.28 Friday
  • 15:15
先日のお祭りの模様が、 
本日16時50分〜テレビ朝日『スーパーJチャンネル』で放映されます!!



神輿を担ぐことに命をかけている81歳の石坂さんと

そして、そしてっ!!

我が“3030立石”のマネージャーがクローズアップされています!!

是非、お時間がありましたらご覧ください(^o^)

#3030立石
#フィットネスクラブ #スポーツクラブ #テレビ朝日 #スーパーJチャンネル #お祭り #姫神輿 #テレビに出ます #地域に恩返し #葛飾区立石 #みてください

いなせな女たち♪♪

  • 2018.09.21 Friday
  • 17:20
先日のお祭りの模様が昨日、J:COMさんで放映されました!!



以下アプリで一週間見ることが出来ます。
是非、ご覧ください(^o^)/

●ど・ろーかる アプリ
https://www2.myjcom.jp/special/dolocal

葛飾区・足立区のJ:COM提供
(9分30秒ぐらいからスタートです)

#3030立石
#フィットネスクラブ #スポーツクラブ #サーキット#葛飾区立石 #J:COM #アーカイブ #お祭り #デイリーニュース #姫神輿 #女性パワー #いなせな

体のメンテナンスをしましょう♪♪

  • 2018.09.19 Wednesday
  • 17:25
本日14時のレッスンは“ボディケアストレッチ”でした。



夏の疲れが出てくる今日この頃(>_<)

ゆーっくりとカラダを伸ばして、しっかりと代謝を上げていきましょう!!

季節の変わり目です。
体調管理もサポートさせて頂きます(^o^)

#3030立石
#フィットネスクラブ #スポーツクラブ #サーキットトレーニング #ストレッチ #代謝アップ #カラダを伸ばす #からだをゆるめる #一人一人をサポート #何でもご相談ください

PR

calendar

S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
<< October 2018 >>

selected entries

archives

recent comment

recommend

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM