夏期メンテナンス休館のお知らせ

  • 2018.08.11 Saturday
  • 20:47
みなさまに安全で、快適なトレーニング環境のご提供を行っていくため、8月12日(日)〜16日(木)迄、マシンメンテナンスを実施させて頂きます。



みなさまには大変ご迷惑をお掛け致しますが、この期間を休館とさせて頂きます。

スタッフ一同、更なるサービスと快適なトレーニング環境をご提供するために一層の努力を行って参りますので、宜しくお願い致します。

#3030立石?
#夏期メンテナンス休館 #安全 #快適なトレーニング環境 #フィットネスクラブ #スポーツクラブ

乞うご期待ください♪♪

  • 2018.08.10 Friday
  • 16:52
昨日、休日返上で #パーソナルストレッチ の勉強会♪♪



この場を利用して(^^;; 痛みがある左肩に手技を施していただいたら…
.
今日は痛みが消え、とても楽になってます(^^)
.
レッスンで体を使った後に、なかなか自分の体を #ケア 出来てないことを痛感しましたっ(^-^;
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実践で使えるように極めていきます。
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#3030立石
#葛飾 #立石
#フィットネスクラブ #スポーツクラブ #サーキットトレーニング #リフレッシュ #ストレッチ #パーソナルストレッチ #痩せる #ボディケア #ボディメイク

粋で、いなせですっ!!

  • 2018.08.08 Wednesday
  • 20:00
昨日、小池都知事にお会いしてきました!!

9月16日(日)に秋の例大祭が、わが町立石で開催されます。
この度、地域の皆様と一緒に女性だけで御輿を担ぐ『ひめ御輿』を行うことになり、是非、小池都知事にもお越しいただきたいと地域の皆様とご案内状をお持ちいたしました!!



都知事が着てくださっている“半纏”も、この度、会員さまで日本藝術会員、日展理事であります日本画家の福田千惠先生がデザインして作りました♪♪

お店にも飾ってありますので、是非、ご覧ください。

当日は渋江公園をスタートに、奥戸街道を練り歩きます!!
3030立石からも『ひめ御輿』の担ぎてを募集しています★☆★

是非、当日はこの素敵でいなせな半纏を着て、一緒に御輿を担ぎましょう!!

#3030立石
#フィットネスクラブ #スポーツクラブ #お祭り #ひめ御輿 #小池都知事 #いなせな #半纏 #秋の例大祭 #担ぎて募集 #川端諏訪神社前 #福田千惠先生 #御輿を担ぐ体力づくり #楽しくトレーニング

夏バテ予防 第2弾!!

  • 2018.08.08 Wednesday
  • 17:02
台風の影響で少し涼しくなり、体もらくですね。

しかし、台風が去ったあとは、また、暑さが戻ってくるようです(>_<)

そこで!! “夏バテ対策”第2弾!!

今回は『ピクルス』&『ジュレ』をご用意しました(^q^)



愛媛県宇和島産の旬の時期に収穫した果実や野菜を洗浄や皮むきを機械や薬剤に頼らず、すべて人の手によって1つずつ丁寧に作っている商品です。
もちろん、野菜や果物は“ノーワックス”で使用します。

野菜嫌いのお子さんから年配の方まで、年齢を問わずに美味しくいただける商品です♪♪
今週から販売しております(^o^)/

是非、この機会に美味しい国産野菜、フルーツをお試し下さい!!

また、今回の販売で、先日の西日本豪雨で被害にあわれた地域には行かれませんが、私たちが被害にあわれた地域の特産物等を購入することで、復興支援のお手伝いができればと考えております。
一日も早い復興を願っております。

#3030立石
#フィットネスクラブ #スポーツクラブ #サーキットトレーニング #夏バテ対策 #フルーツピクルス #美味しい #愛媛県 #手作りピクルス #クエン酸 #熱中症予防 #販売会実施 #げんき本舗

8月のレッスンプログラムはこちらです♪♪

  • 2018.08.05 Sunday
  • 14:50
連日、暑いですねっ(>_<)
夏バテしてませんか?

皆さまが快適にトレーニングが出来るように準備して、3030立石はいつでもお待ちしております!!


8月のレッスンプログラムはこちらです♪♪
" target="_blank">http://www.fex3030.jp/program.html

暑いですが、快適な温度でカラダを動かすことで夏バテや熱中症の予防にもなります。

この暑すぎる夏を一緒に乗り越えていきましょう(^o^)/

#3030立石
#フィットネスクラブ #スポーツクラブ #サーキットトレーニング #京成立石 #夏バテ防止 #熱中症予防 #快適トレーニング #暑さ対策 #気持ち良い汗 ##水分補給 #夏を乗りきろう

この暑さを乗りきろう(^o^)/

  • 2018.08.01 Wednesday
  • 10:31
さぁ!8月が始まりましたヽ(*´∀`)ノ
.
今日は東京は自由が丘「にしきや」の
レトルトカレーを店頭で販売中!!
.

なんでスポーツクラブがカレー販売って??
.
ここのところの猛暑続きで、すっかり食欲を
なくした会員様が栄養不足状態でトレーニング
→→体調不良や気分が悪いとの訴えが? ? ?
.
見るに見かねたマネージャーが
コンパクト且つ手軽に食べられる美味しいものをと
厳選して仕入れたのがこの「にしきや」
.
お値段もコンパクトですので
ぜひ試してみてください!!
.
出ているだけの限定販売です(^O^)
.
#3030立石 #葛飾 #立石
#フィットネスクラブ #スポーツクラブ
#サーキットトレーニング #にしきや
#カレー #栄養 #美味しい #自由が丘
#夏バテ #夏バテ防止

制作しました!!

  • 2018.07.31 Tuesday
  • 16:32
本日で7月も終わり。はやいっそして暑いっ!! .
サーティは7月で10周年。
.
地元密着で会員の皆様と
トレーニングすること早10年。
.
今でも開店当初と変わらず、
笑顔と熱気が満載です!!! .
この度、10周年記念でショップカラーの紫で
オリジナルマフラータオルを制作いたしました!
.

限定100枚絶賛販売中
.
色々なレッスンで活躍しちゃうかもっっ!! .
.
#3030立石 #葛飾 #立石
#フィットネスクラブ #スポーツクラブ
#サーキットトレーニング #10周年
#オリジナルタオル #記念

今宵の夕涼みはこちらっ!!

  • 2018.07.29 Sunday
  • 14:44
台風12号の影響で本日に順延開催になりました『隅田川花火大会』。

本日19時から開催されます。


こちらの花火大会では第一会場で行われる“花火コンクール”をご存じですか?

今回、こちらのコンクールに当クラブの会員さまで日本藝術会員、日展理事であります日本画家の福田千惠さまが審査委員長として参加されます!!

19時からテレビ東京で放映されますので、花火と共にご覧いただければと思いますp(^-^)q

今宵は浴衣に着替えてうちわ片手に、下町の夜空の花火で夕涼みを一緒にいたしましょう(^o^)/

#3030立石
フィットネスクラブ #スポーツクラブ #隅田川花火大会 #花火コンクール #テレビ東京 #夕涼み #素敵な夜を #夜空を見上げて #夏の風物詩 #浴衣

今年も行ってきました♪

  • 2018.07.28 Saturday
  • 10:41
昨日まで東京ビッグサイトで開催されておりました『SPORTEC 2018 (https://www.sports-st.com)』に行ってきました。


今年は会場、出展者も多く、最新のマシンやプログラム、サプリメントやプロテイン等、内容が拡大しており、全てを見て回るのに大変でしたが、とても刺激があり、楽しかったですp(^-^)q

とても勉強になりました!!

さぁ、そのコンテンツを皆さまにご提供していきますので是非、楽しみにしてくださーい

#3030立石
#フィットネスクラブ #スポーツクラブ #SPORTEC 2018 #最新のマシン #最新のプログラム #東京ビッグサイト #見つけたコンテンツ #楽しくご提供 #パワーアップ #勉強になりました

嬉しいご報告が続々と!!

  • 2018.07.25 Wednesday
  • 09:10
ここ最近、嬉しいご報告を会員さまより頂戴します(^o^)


●60代男性
今年の4月に血圧が高いため、改善したいとご入会。平日週2〜3回のトレーニングを行っています。
先日、病院に行かれお医者様より『血圧の薬を減らしてもらえました!!』と笑顔でご報告を頂戴しました。

●50代女性
今年の2月に四十肩と坐骨神経痛の改善と体力アップを目的にご入会。
昨年の健康診断と比べ、すべての数字が改善され、特に中性脂肪が半分ぐらいに減っていたのが驚きました!!
勿論、四十肩も坐骨神経痛も治っており、今年の夏は“山歩き”に挑戦されると本日もトレーニングを頑張っておりますp(^-^)q

他にも、嬉しいご報告を頂戴しておりますので、順次、掲載させて頂きますね。

#血圧でお悩みの方
#健康診断の結果が思わしくなかった方
#痩せたい方
#体力、筋力アップをされたい方
#腰痛、肩こりを改善されたい方
#膝の痛みを改善されたい方
#トレーニングに不安な方

しっかりとサポートさせて頂きます。
お気軽にご相談ください。
お待ちしております(^o^)/

#3030立石 #フィットネスクラブ #スポーツクラブ #サーキットトレーニング #マンツーマンサポート #楽しくトレーニング #初めての方でも大丈夫 #無料体験随時募集 #食事指導も行いますよ

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