1月のキャンペーンはこれっ(^o^)/

  • 2017.01.17 Tuesday
  • 13:51
1月もやりますよ〜(^o^)/

『完全無料キャンペーン』と『1ヶ月無料体験キャンペーン』の2大キャンペーンの同時開催!!


お正月太りを解消していきますよっp(^-^)q
運動したことがない方でもしっかりとサポート致しますので、迷ってる方は、是非、是非、ご来店ください♪
お待ちしております。

3030立石

#葛飾区立石 #フィットネスクラブ

今年も大人気っ!!

  • 2017.01.10 Tuesday
  • 18:44
2017年、年はじめの『ヨガストレッチ』のレッスン♪
今年も大人気のプログラムです!!


年末年始で縮こまった体をし〜っかりと伸ばしました(^○^)
さぁ、本格的に“トレーニングモード”にギアチェンジです!!

3030立石
#葛飾区立石 #フィットネスクラブ #

1月のレッスンプログラムです♪

  • 2017.01.07 Saturday
  • 16:18
1月のレッスンプログラムです♪

http://www.fex3030.jp/program.html

お正月モードから体を戻していきますよっ(^o^)/
みなさまのご来店をお待ちしております!!

3030立石
#フィットネスクラブ##葛飾区立石#

始まってます(^-^)/

  • 2017.01.06 Friday
  • 15:25
サーティーサーティー立石(^ ^)

今年も始まりました!!


今日がトレーニング初めの人がほとんどで(ー ー;)
入念にストレッチしてからの
トレーニングとなっています(*^_^*)

新しいレッスン“カーディオラッシュ”
そして体組成計測定の結果に
あちこちから悲鳴に近い?!歓喜の声が聞こえています。

今年も是非目標達成目指しましょう!!

3030立石

明けましておめでとうございます

  • 2017.01.01 Sunday
  • 08:04
明けましておめでとうございます。


2017年も健康で笑顔いっぱいの一年になりますように。

3030立石

今年一年、ありがとうございました(^○^)

  • 2016.12.29 Thursday
  • 08:19
今年一年、皆さまと一緒に楽しくトレーニング出来たこと、本当にありがとうございました(^○^)

12月29日(木)〜1月5日(木)まで、メンテナンスを含めた冬期休館とさせていただきます。

年明けは1月6日(金)から通常営業させていただきます♪

2017年も皆さまが楽しく、笑顔でトレーニングが行えるようにスタッフ一同、努力致しますので、宜しくお願い致します。

良いお年をお迎え下さい。

3030立石

寒い日にはっ(^o^)/

  • 2016.12.25 Sunday
  • 15:13
寒いですね…。
そんな日は“ゲルマニウム温浴”であたたまって下さい(^o^)

20分入っているだけで、赤い靴下を履いたようにしっかりとあたたまります♪
冷え性改善は勿論、代謝UPでダイエットにもなりますよ。

3030立石

からだの中もキレイに♪

  • 2016.12.24 Saturday
  • 15:34
メリークリスマス♪

年末年始は飲んだり、食べたりする機会が増えますよね。
そういう時は『ファスティング』をオススメします!!


胃を休めて、体の中をデトックスですっきりさせてはいかがでしょうか!!
体重の増加もストップ出来ますよ(^q^)

興味がある方は、是非、ご相談ください☆☆

今月に入って実施された方、2週間で5kg落ちました(^o^)/

3030立石

走ってみませんか\(^o^)/

  • 2016.12.19 Monday
  • 20:06
あちらこちらでマラソン大会が開催されています!!
まだまだ、エントリーに間に合う大会もありますよ(^q^)


是非、走ってみたい方、いろいろな大会に参加されている方♪
トレーニングのやり方からケアの仕方までサポートさせて頂きます。スタッフまでお気軽にお声がけ、ご相談ください(^O^)

3030立石

背中ぴ〜んっ(^O^)

  • 2016.12.14 Wednesday
  • 20:36
今日は、冷たい雨と寒さっ(>_<)
体が縮こまってしまいましたね。

そんな時はこれっ♪
ストレッチポール“”が効果的です!!


ポールに寝ころがって上半身を動かしてストレッチをすれば、背骨が伸びて肩こりスッキリです(^O^)♪

背中が丸まってる方、一緒にやります〜よ(^q^)

3030立石