Very Hotです(^q^)

  • 2017.11.21 Tuesday
  • 16:20
本日は寒いですね。
しかし、3030立石はVery Hotです♪♪

11月も残すところあと10日っ!!
お天気に誘われ、本日は無料体験のご予約を3件頂戴しております。



今月のキャンペーンは、当クラブでは最大の『入会金』『事務手数料』は勿論、『11月会費』『12月会費』が無料になります!!
入会手続き時には、一切費用はかかりません!!

是非、この機会にご来店、ご入会ください(^o^)/
スタッフ一同、お待ちしております★☆

#3030立石
#入会キャンペーン #フィットネスクラブ #スポーツクラブ #完全無料キャンペーン #無料体験 #ご来店ください

掲示板のご紹介♪♪

  • 2017.11.18 Saturday
  • 12:36
店内にある『健康情報』掲示板☆★

病気や食事、歩き方や姿勢など、日常生活で実践できることや予防方法、栄養管理や美味しい情報が盛りだくさんですっ!!



是非、ご覧いただき、普段の生活の中に取り入れてみてください\(^o^)/

#3030立石
#フィットネスクラブ #健康情報 #からだにいいこと #学ぶ #掲示板 #見てください

Danceイベントo(^o^)o

  • 2017.11.17 Friday
  • 12:38
会員でダンサーのマユコさん。
今週末、渋谷で開催されますイベントに参加されますっ!!!
ダンスを観るのが好きな方、踊るのが大好きな方、思いきり弾けたい方っ♪♪
是非、お気軽足を運んでみてください(^q^)



★HEAT UP★
11月19日(日曜)14:00-22:00
@渋谷 : HARLEM

Mayuko number
2チーム出演させて頂きます。
●Cat☆raranstar (kids)
●VeCca (JAZZ )
◎出演時間:14:50-16:00予定
応援よろしくお願い致します。

HARLEM :アクセス
http://www.harlem.co.jp/access/access.html

#3030立石
#フィットネスクラブ #ダンスイベント #踊るの大好き #会員さま #heatup #kidsdance #jazzdance #ワクワクドキドキ #楽しんで

本日『ヨガDay』♪♪

  • 2017.11.14 Tuesday
  • 17:36
本日付『ヨガDay』★☆
寒くなってきたので、体が縮こまってる方が続出です……。



腹式呼吸で呼吸を整えてからスタート。
骨盤を整え、足腕共に、指先までしっかりと伸ばし、心も体もスッキリするレッスンでしたo(^o^)o

肩こりの方や腰痛が出てきていた方も、皆さん終わったときには笑顔でしたよ♪♪

初めての方でも大丈夫です。
是非、お気軽ご参加くださいっ!!

次回は28日(火)です。

#3030立石
#フィットネスクラブ #スポーツクラブ #プログラムレッスン #ヨガストレッチ #腹式呼吸#心も体もリラックス #初心者歓迎 #ご参加ください #笑顔のレッスン

マラソン大会の季節到来っ!!

  • 2017.11.12 Sunday
  • 15:06
マラソン大会の季節到来っ!!
3030立石の会員様も多数、各大会へのエントリー、参加の報告を頂戴しております♪♪

本日開催の『板東市いわい将門ハーフマラソン』にも、会員のNさまが参加されています。


先月は『手賀沼マラソン』
今月23日には『葛飾区ふれあい駅伝大会』
12月は『荒川ウィンターマラソン』
1月は『稲毛海浜公園ウィンターマラソン』
3月は『名古屋ウィメンズマラソン』
と続々と続きます。

走るフォーム勿論、お一人お一人に合わせたトレーニング指導を行い、ベストな状態でスタートラインに立ち、ご自身の壁を破る走りでゴールして頂くサポートをさせていただきます(^o^)/
現在、走っていない方でもしっかりとサポート致しますので、是非、お気軽にスタッフまでお声がけ下さい。

#3030立石
フィットネスクラブ #スポーツクラブ #Enjoyマラソン #ランニング大好き #走るトレーニング #大会参加 #大会エントリー #個々のトレーニングサポート

またまた再入荷♪♪

  • 2017.11.07 Tuesday
  • 15:37
またまた再入荷ですっ!!
大変ご好評いただいております『サポーターソックス』。
皆様のお声を頂戴して、再入荷しました♪♪



受付にて販売しておりますので、是非、この機会にお試し、ご購入下さいo(^o^)o
限定100足ですっ!!
お早めにっ★☆★

#3030立石
#フィットネスクラブ #サポーターソックス #再入荷 #限定 #履きやすい靴下 #疲れにくい

11月のキャンペーンはこちらです♪♪

  • 2017.11.05 Sunday
  • 12:10
11月も行いますっ!!
先月に引き続きサーティー立石で最大級の『完全無料キャンペーン』を実施いたします。


ご入会時に現金でのお支払いが一切必要ない、他店ではまねできないサーティー立石だけの超お得な入会キャンペーンです。

「入会金0円」「事務手数料0円」は勿論、「11月会費0円」 & 「12月会費0円」で、最大でなんと22,680円が無料になる超BIGキャンペーンです。

是非この機会にご入会ください。
お待ちしておりまーす\(^o^)/

#3030立石
#フィットネスクラブ #スポーツクラブ #入会キャンペーン #ビックキャンペーン #入会金無料 #一緒に運動しましょう

11月のプログラムはこちらです(^o^)/

  • 2017.11.01 Wednesday
  • 17:05
11月に入りました!!
11月のレッスンプログラムはこちらになります。
http://www.fex3030.jp/program.html



寒くなってきましたね。
体も冷えてますので、トレーニングの前にはしっかりと“ストレッチ”を行い、ケガや故障をしないように予防していきましょう(^o^)/
今月は『ストレッチ』に重点をおいてサポートさせていただきます♪♪

#3030立石
#レッスンプログラム #フィットネスクラブ #スポーツクラブ #ストレッチ #ケガの予防 #ウォーミングアップ #楽しくトレーニング #スポーツの秋

会員さま、ラジオ出演♪♪

  • 2017.10.28 Saturday
  • 15:39
笑顔が素敵な会員さまのまゆこさん。
先日、ラジオ収録を受けたそうです(^o^)/


放送は世界的にインターネットで配信され、スマホからも聴けますよ♪♪
お時間のある方は是非、聴いてくださーい(^q^)

2017年11月26日(日)12時〜12時30.分
チャンネルは
こちらからページの右上をクリック
↓↓↓
FMハイホー(81.4)
『セミリタイア生活のススメ』
http://www.fm814.co.jp

収録の様子は、志保田さん(セミリタイアコンサルタントでパーソナリティー)のブログよりご覧いただけます。
⇒ http://ameblo.jp/global-fp/entry-12323058395.html

#ラジオ #radio #FMハイホー #3030立石 #会員さま出演

そろそろ、寒さ対策を(^q^)

  • 2017.10.20 Friday
  • 11:27
寒い季節に向けて、ウェアも冬支度の準備を行っていきませんか(^q^)

機能性アンダーウェアや長袖のTシャツ、パーカーを入荷しました!!



早い者勝ちです♪♪
受付にて販売しております。
是非、この機会にお試しくださいませ。

#3030立石?
#フィットネスクラブ?#スポーツクラブ?#冬支度?#ウェア販売?#おしゃれ?#トレーニングウェア

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