本日より通常営業ですっ(^q^)

  • 2017.08.18 Friday
  • 17:19
しっかりとマシンメンテナンスが終了し、本日より通常通り営業いたします♪♪

お盆中、天気が悪かったこともあり、体を全く動かしていなかった方が多くいらっしゃるので、ストレッチからサポートさせて頂きますo(^o^)o



本日のレッスンはこちらですっ!!
11:00 ボディバランスストレッチ
14:00 ハイパーサーキット
20:00 リズムマッスル

皆さまのご来店をお待ちしております\(^o^)/

#3030立石
#フィットネスクラブ #スポーツクラブ #本日より通常営業です #ストレッチからサポート #ご来店をお待ちしております #レッスンプログラム

メンテナンス休館です

  • 2017.08.12 Saturday
  • 19:55
みなさまに安全で、快適なトレーニング環境のご提供を行っていくため、8月12日(日)〜17日(木)迄、マシンメンテナンスを実施させて頂きます。


みなさまには大変ご迷惑をお掛け致しますが、この期間を休館とさせて頂きます。

スタッフ一同、更なるサービスと快適なトレーニング環境をご提供するために一層の努力を行って参りますので、宜しくお願い致します。

#3030立石
#夏期メンテナンス休館 #安全 #快適なトレーニング環境 #フィットネスクラブ #スポーツクラブ

まだまだ、間に合いますよっ(^q^)

  • 2017.08.09 Wednesday
  • 15:31
『サンキューキャンペーン』も残すところあと3日ですっ(^q^)


たくさんの方がご入会されております!!
最終日12日も体験のご予約も頂戴しております。

痩せたいあなたっ!!
肩こり、腰痛を治したいあなたっ!!
姿勢を良くしたいあなたっ!!
悩んでいるあなたっ!!

今すぐ、ご来店ください♪♪
まだまだ、間に合いますよっ!!
お待ちしております\(^o^)/

#3030立石
#スポーツクラブ #フィットネスクラブ #入会キャンペーン #痩せる #楽しい #まだ間に合う #肩こりが治る #腰痛が治る #姿勢改善

8月のレッスンプログラムです♪♪

  • 2017.08.05 Saturday
  • 17:47
8月に入りましたっ!!


8月のレッスンプログラムはこちらになります(^q^)
http://www.fex3030.jp/program.html

しっかりと水分補給をしながら、今月も笑顔溢れるレッスンを行って参りますので、皆さまのご参加、お待ちしております\(^o^)/

#3030立石
#フィットネスクラブ #スポーツクラブ #サーキットトレーニング #レッスンプログラム #8月 #楽しいレッスン #効果抜群 #痩せる #参加して下さい

プロゴルファー誕生っ!!

  • 2017.07.29 Saturday
  • 20:34
とっても、とっても嬉しい報告を頂戴しましたっ!!
会員の“のんちゃん”こと植竹希望さま。
昨日まで行われていた『女子ゴルフ プロテスト』に挑戦し、見事な成績で合格致しましたっ\(^o^)/
https://www.lpga.or.jp/page/qualify/pt/2017/passing-list



本当に頑張りました。
怪我をして、クラブが握れない時期もありました。そんな時も弱音をはかず、店内で一緒になった会員の皆さまと筋力、体力UPにと、黙々と笑顔でトレーニングを行っていました。

昨日、のんちゃんから連絡を戴いたときに居合わせた会員さまは、涙を流しながら一緒に喜びました。

のんちゃん、これからが本当の勝負ですっ!!今まで以上に立石から、ずーっっと応援していますっ!!
がんばれーっ!!

#3030立石
#女子ゴルフ #プロテスト #合格 #応援しています #植竹希望 #フィットネスクラブ #スポーツクラブ #おめでとう

最新を体感(^o^)v

  • 2017.07.27 Thursday
  • 17:50
本日は東京ビッグサイトで開催されております『SPORTEC 2017』で最新のマシンやプログラムをたくさん触れ、体験し、勉強してきました。



会場で同時開催されていましたボディービルの大会も少しだけ覗いてきました♪♪

また、明日から本日の刺激を皆さんと共に、楽しく、笑顔になれるよう、一緒に共有させていただきますo(^o^)o

#3030立石
#SPORTEC 2017 #フィットネスクラブ #スポーツクラブ #最新のマシン #最新のプログラム #楽しくトレーニング #笑顔がいっぱい #効果抜群

あれ???

  • 2017.07.24 Monday
  • 21:40
★双子コーデ登場★


このウエア動きやすいよ〜
◯◯で売ってたよ^o^


そーんなお得な情報交換ができるのも
地域密着の当店ならでは(^_^*)

トレーニングしながらお買い得情報や
今日の晩御飯のヒントも
ゲット出来ますよ)^o^(

もちろん効果あるトレーニング情報も!!

#3030立石 #フィットネスクラブ #スポーツクラブ #お得 #サーキットトレーニング #楽しい #情報交換 #双子コーデ #地域密着

いくつになってもマイペーストレーニング♪♪

  • 2017.07.17 Monday
  • 16:38
連日、猛暑が続いていますね(>_<)
夏バテしていませんか?

この暑さの中、元気にトレーニングを行うNさん。
なんと、御年86歳になられますっ!!

ご来店されてからストレッチを行い、画像のように椅子を使ったトレーニングをウォーミングアップで行います。
その後、トレッドミル(ウォーキング)、バイクと続け、最後にマシンで軽く筋トレを行います♪♪
https://www.instagram.com/p/BWo-lnSBt4EiEtUY_2n6nwGKnF6zPfR9g0ts1Y0/

狭窄症を患っていますが、お帰りになる時には、背筋がピーンとなり、笑顔で颯爽と手を振りながらお店をあとにされます。
Nさんいわく、『年齢ではなく、幾つになっても自分の足で元気に歩いていきたい。出来ることを自分のペースでやるだけですよ。若い人にパワーももらいながらね。』

年齢、性別関係なく、お客様一人一人に合わせたトレーニングをご提案、サポートをさせて頂きます。
是非、お気軽にお問い合わせ、ご来店をお待ちしております。

#3030立石
#フィットネスクラブ #スポーツクラブ #充実のサポート体制 #マンツーマンサポート #笑顔 #楽しい #狭窄症改善 #マイペーストレーニング

マシン紹介(*^o^*)

  • 2017.07.15 Saturday
  • 20:59
当店マシントレーニングのご紹介^o^

今回はチェストプレス!!



バストアップ&厚い胸板(*^o^*)
手に入れたい方はこちら↓↓↓へGO!!

https://instagram.com/p/BWkPryyBeUGA9erBVg2DNunqzEeyuoZWu7ZEkU0

3030立石

暑さに負けないカラダづくり

  • 2017.07.14 Friday
  • 22:08
毎日暑い日が続いてますね(>.<)

しかし、クーラーのきいた部屋で、冷たい物ばかり飲んでいると体がダルくなり、浮腫みやすくなりますよね。

それを解消する為、本日の『ボディバランスストレッチ』のレッスンでは、青竹を使い、足の代謝をあげ、足指、腿前、股関節と脚を重点的にほぐしていきました♪♪



次回は、肩まわりをほぐしていきますよ(^q^)
是非、お気軽にご参加くださいっ!!

#3030立石
#フィットネスクラブ #スポーツクラブ #ストレッチ #浮腫解消 #足スッキリ #代謝アップ #暑さに負けない体作り

PR

calendar

S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
<< August 2017 >>

selected entries

archives

recent comment

recommend

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM